得了青春痘要注意哪些呢?近些年来，在我们的日常生活中，青春痘作为一种常见的皮肤病，现在愈来愈多的出现于我们的日常生活中，给患者的生活与工作带来了很大的影响与麻烦。对于患者而言，得了之后要注意哪些呢?接下来，我们就请无锡太医堂皮肤病医院的专家为我们介绍一下。

　　1、保持愉快的心情

　　青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的轻松愉快，是面对青春痘出现时重要的心理要素，是治疗青春痘的一剂良方。

　　2、注意饮食规律和饮食结构

　　切忌暴饮暴食，吃饭不要过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响体内废物的排泄。同时，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。处于青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩，从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，终使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。

　　3、合理安排作息时间，保证充足的睡眠

　　在睡眠期间，特别是在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢加快，为旺盛，如果睡眠不充分，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。

　　4、注意个人的清洁卫生

　　如果青春痘长在下颚和嘴的周围，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的摩擦而助长青春痘的进一步恶化。另外，要注意保持头发的清洁，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

　　上面的这几点呢，就是专家为我们介绍的得了青春痘要注意的一些事项，希望大家在看过之后，在我们的日常生活中，注意到一些生活细节，防止青春痘发生在自己身上，带来不必要的困扰，精神上受到影响!大家如果还有什么疑问的话，可以点击在线预约挂号或拨打无锡太医堂皮肤病医院热线：0510-88888619。